Een gezonde leefstijl is veel meer dan alleen gewichtsverlies of meer bewegen! Als leefstijl coach kijk ik daarom naar alle aspecten die van invloed zijn op jouw positieve gezondheid.
Ik ga je helpen om:
Ik ga je helpen om:
Ik ga je leren om:
Ik ga je leren om:
*een gezond gewicht te bereiken
*niet terug te vallen in oude gewoontes
*een gezond gewicht te houden
*eerlijk te kijken wat je eet en waarom je eet
*je eetpatroon aan te passen
*moeilijke momenten de baas te worden
*om in beweging te komen en er plezier in te hebben
*steun te zoeken
*je fitter en energieker te voelen
*zelf regie te voeren over jouw gezondheid
*je mentale draagkracht te vergroten
*valkuilen te herkennen en er niet in te stappen
*emotie eten aan te pakken
*trots te zijn op de stappen die je maakt
Investering in jouw gezondheid
Stap 1 kennismakingsgesprek 30 min. (gratis)
Stap 2 intakegesprek met lichaamsanalyse
Stap 3 Starten: Programma voor 3 weken gebaseerd op fysieke fitheid, gezonde voeding en mentale
draagkracht
Online persoonlijke omgeving om resultaten bij te houden en vragen te stellen
7 coachgesprekken 60 min. (onderwerpen als emotie eten, structuur in je voedingspatroon,
motivatie, moeilijke momenten/verleidingen, stress, slaappatroon komen aan bod)
voedingsanalyse en voedingsadvies
onbeperkt app en/of mail contact
1x per 2 weken mee kunnen wandelen in een groep
Stap 4 evaluatie + terugval preventieplan
Hoe ga jij verder?
Hoe vaak wil jij nog alleen blijven proberen? Hoe vaak ga je nog beginnen en dan stoppen met afvallen? Hoe vaak ga je nog in de spiegel kijken en niet tevreden zijn met wie je ziet?
Wil je het nu écht anders? Ben je toe aan échte verandering?
Is jouw antwoord ja? Dan kan ik je helpen
Afspraak maken |